2 ตอบกลับ

งดของมัน ของทอด ของหวานไปเลยค่ะ กินข้าวกล้องและข้าวไร้เบอรรี่แทนข้าวขาวคุณแม่ก็เคยน้ำหนักขึ้นเยอะแบบนี้ค่ะ ตอนนี้น้ำหนักกลับมาขึ้นตามเกณฑ์ปกติแล้วสู้ๆนะคะ

VIP Member

ใจล้วนๆ ต้องหักห้ามใจคิดซะว่าทำเพื่อลูกค่ะ กินผลไม้ที่ไม่หวาน/นมจืดวันละ1-2กล่องพอค่ะ

ขอบคุณค่ะจะพยายามคร่า

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง