ขอคะแนะนำหน่อยคะควรทำยังไง

มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะนั่งๆนอนๆก็จะอ้วกอย่างเดียวกินอะไรไม่ลงตอนนี้น้องได้ 9 สัปดาห์ 2วันคะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำค่ะ