สอบถามอาหารที่กินบำรุงก่อนตั้งครรภ์

มีใครมีอาหารแนะนำก่อนการตั้งครรภ์ไหมคะ ส่วนตัววางเเพลนอยากมีลูกคะเเต่ติดที่มีลูกยากเพราะประจำเดือนมาไม่ปกติ ช่วยแนะนำอาหารที่กินแล้วบำรุงภายในให้ติดลูกง่ายๆหน่อยค่ะ