ท้อง32วีคมีเเม่ๆคนไหนปวดหลังบ้างค่ะ มีวิธีแก้ยังไงบ้าง

มีใครมีวิธีแก้ปวดหลังไหมค่ะ ตอนนี้ท้องได้32วีคเเล้วรู้สึกปวดหลังเหมือนจะขาด