2 ตอบกลับ

VIP Member

ช่วงไตรมาสแรก น้ำหนักจะไม่ค่อยขึ้นหรอกค่ะ จะมาขึ้นเรื่อยๆตอนไตรมาส 2-3 ค่ะ คุณแม่กินปกติค่ะ ไม่ต้องซีเรียส กินอาหารที่มีประโยชน์ นม น้ำเต้าหู้สลับกันค่ะ นมกินเยอะไปก็ไม่ดีนะคะ เสี่ยงลูกออกมาแพ้นมวัวได้ค่ะ บ้านนี้กินวันละ 1-2 แก้วค่ะ สลับนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ค่ะ

ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ อย่าเน้นคาร์โบไฮเดรตนะคะ เพราะต้องระวังเรื่องน้ำตาลค่ะ

ขอบคุณค่าา

คำถามยอดฮิต