1 ตอบกลับ

หลังอาหาร 1 ชม นับให้ได้ 3 ครั้งขึ้นไปค่ะ นับทุกมื้อ ใน1 วันให้ได้ 10 ครั้งก็โอเคถือว่าผ่านค่ะ แต่ถ้าจดลงสมุดชมพูตรงท้ายเล่มก็ขีดแบ่งช่องเป็น เช้า กลางวัน เย็น นับได้รอบละกี่ครั้งก็จดเป็นตัวเลขลงไปค่ะ จดไปทุกวันค่ะ

ขอบคุณค่ะ

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง