เครียดตอนคั้งครรภ์

บางทีมันเป็นเองค่ะ คนท้องเครียดคือปกติ บอกตัวเองว่าคนท้องฮอโมนเปลี่ยน แม้จะไม่มีเรื่องเครียดก็เก็บมาเครียดได้ เรามีสติอยู่กับลมหายใจปัจจุบันค่ะ แล้วก็ขอบคุณตัวเองที่เราอยากจะหายเครียด เพราะเรารักตัวเองเราถึงได้คิดมาก มองเห็นสิ่งที่มีอยู่รอบตัวค่ะ หาอะไรที่เราชอบและผ่อนคลายน้องจะได้ออกมาเลี้ยงง่ายๆ แม่มีความสุขนะคะ