ท้อง6เดือน

มีอาการท้องผูกถ่ายยากมากเลยคะ เข้าห้องน้ำทีนึงแทบจะเปนลมเลยถ่ายไม่ออก ต้องนั่งเกือบครึ่งชั่วโมงทรมานมาก??. ต้องทำยังใงถึงจะให้ถ่ายง่ายๆคะ .

38 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นทานผัก ผลไม้ ส้ม แก้วมังกร ส้มโอ แอปเปิ้ล หรือ มะนาวคั้นน้ำจ๊า ช่วยได้เยอะเลย ทานข้าวเคี้ยวให้ละเอียดจ๊า ดื่มน้ำในแต่ละวันให้ได้ 2 ลิตร เริ่มแต่เช้าตรู่กันเลยจ๊า ฉี่บ่อยหน่อยแต่ดีกว่าท้องผูกจ๊า 😁😁