นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
มีวิธีอื่นแนะนำไหมคะ ตอนนี้13สัปดาห์ ชอบเป็นตะคริวบ่อยๆค่ะ#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
แช่น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายเรื่องตะคริวได้ค่ะ นอกจากนี้ก็ทานอาหารที่มีแคลเซียม ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ
เป็นตะคริวให้ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ช่วยได้จริงๆ เราดื่มไม่ต่ำกว่า 3 ลิตรต่อวัน
ขอบคุณค่ะ
พรพัสนันท์ ชัยอินทร์