นอนไม่หลับ

มีปัญหานอนไม่หลับ ทำงานทั้งวันเพื่อให้หลับง่ายเเต่ก็ไม่ ทำไงดีคะ พยายามเเล้ว#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

งีบทุกครั้งเมื่อมีเวลาค่ะ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน