ปวดหลัง

เคยเป็นจ๊า แต่ออกกำลังกายช่วยกับประคบร้อนนะจ๊ะแม่ดีขึ้นจ๊า ตอนนี้ 31+2 แล้วหลับสบาย เปลี่ยนท่านอน ไม่นั่งนานๆ ปกตินั่ง 15-20 นาที ต้องลุกขยับบ้างนะจ๊ะ