คุณแม่บ้านไหนทานน้อยบ้างค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ แต่พยายามฝืนทาน ถ้าแน่นท้องก็หยุดทานก่อน หรือถ้าจะอ้วกก็ไปอ้วกก่อนค่อยมาทานต่อ แต่ละมื้อพยายามทานน้ำผลไม้หรือผลไม้สดด้วย ช่วยได้นิดหน่อยค่ะ