พึ่งเริ่มท้องไตรมาสแรก

มีคุณแม่ท่านไหนติดกาแฟก่อนมีน้องมั้ยค่ะพอไม่ทานจะปวดหัว มีอะไรพอทานทดแทนหรือวิธีการลดละเลิกแบบไหนกันบ้างค่ะ ขอบคุณมากค่ะ