มีคุณแม่ท่านใดท้องอยู่ระหว่าง28w30wขึ้นไป
แล้วนอนไม่ค่อยหลับบ้างมั้ยค่ะ
ปกติ21.00-22.00 ก็จะหลับแล้ว
แต่ยิ่งท้องแก่ ก็จะง่วงประมานเกือบๆเที่ยงคืนทุกวันเลย
พยายามนอนแล้วค่ะ แต่พลิกไปพลิกมาไม่หลับอยู่ดี
พยายามดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนแล้วก็ดีขึ้นนะค่ะ
แต่พอดึกๆประมานตี2ลุกมาฉี่
ก็จะไม่รู้สึกง่วงเลยอะคะ เกือบชม.กว่าก็จะง่วงหลับไปอีกรอบ
คุณแม่ท่านใดมีวิธีที่นอนหลับง่าย
ช่วยบอกทีนะคะ 🙂
ไม่รู้ อย่าถาม