แม่ไม่ทานผัก ควรทานอะไรเรียกน้ำนมดีคะ

พึ่งคลอดน้องได้ 3 วันค่ะ แม่เป็นคนไม่ทานผักเลย นอกจากพวกแตงกวา แครอท ควรทานอะไรเพื่อเรียกน้ำนมให้น้องคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ