ปลา เนื้อ นม ไข่ ตับ ผักใบเขียว ผลไม้
แซลมอน ทูน่า ปลาทู น้ำมันมะกอก ผัก ธัญพืช
ไข่ต้มมื้อละฟอง+นมวันละ2กล่องค่ะ
เนื้อ นม ไข่ ผลไม้ทุกวัน
ไข่ต้ม ผลไม้ นม เนื้อสัตว์
หมอให้ทานไข่วันละ 2 ฟองค่ะ
เน้นผัก โปรตีน นมค่ะ
ผักใบเขียวเยอะๆ
ไข่นมกล้วย
ขอบคุณนะคะ