ขอปรึกษากับแม่หลายๆคนหน่อยสิ นมไม่ค่อยออกควรทานอะไรดี

ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆค่ะ ไก่ผัดขิง น้ำขิง กุยช่าย น้ำฟักทอง งดของเย็นๆค่ะ