แนะนำอาหารสำหรับคุณแม่ควบคุมน้ำตาลหน่อยค๊า

แอปเปิ้ล ลูกหม่อน ช่วยลดน้ำตาลในเลือด แล้วก็ต้มน้ำใบเตยดื่มดูนะคะ ใบเตย 10 ใบ น้ำ 5 ถ้วยตวง ล้างให้สะอาดตัดใบเป็นท่อนๆ ต้มน้ำใส่เกลือหยิบมือนึง รอน้ำเดือดแล้วใส่ใบเตยลง กดใบให้จมน้ำ ปิดฝา 10-15 นาทีก็ยกลง รอดื่มตอนอุ่นๆ ที่เหลือก็งดแป้ง อย่ากินข้าวเยอะ ทดแทนด้วยขนมปังโฮลวีต งดของหวานๆ ผลไม้บางอย่างที่หวานๆก็งด กินจืดๆ สู้ๆค่ะ