ทำยังไงน้ำหนักถึงจะขึ้นค่ะแม่ๆ

พยายามเน้นกินอาหารให้ครบ5หมู่ค่ะแม่ ถ้าน้ำหนักต้องตามเกณฑ์ก็ถือว่าปกติค่ะ บ้านนี้ช่วง5สัปดาห์ถึง11สัปดาห์ก็ลงเยอะค่ะจาก70+เหลือแค่63-64ตอนนี้13สัปดา1วัน 65.9แล้วค่ะ