มีน้ำตาลสูง

ทานคลีนก็ได้ค่ะ ง่ายดี ได้สารอาหารครบถ้วน ที่สำคัญ งดหวาน มัน เค็ม ผลไม้รสหวานทุกชนิด กินแก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว อโวคาโด้ เน้น ผัก กะบโปรตีนเอาค่ะ ไม่เน้นคาร์โบไอเดต ขนมจุบจิบก็งด นมควรกินนมจืด /นมถั่วเหลืองน้ำตาลน้อย ประมาณนี้ค่ะ