ตั้งครรภ์

เน้นโปรตีนค่ะ บ้านนี้ ปลา นมอาทิตย์ล่ะ3ครั้ง เนื้อหมู เนื้อวัว เม็ดมะม่วงหิมพาน ปลาเล็กปลาน้อย พยายามให้ครบ5หมู่ แต่ต้องเน้นโปรตีนหน่อย ตอนคลอด3265ค่ะ