ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

พอดีพึ่งผ่าคลอดน้องมานมคัดมากแต่น้ำนมไม่ไหลเอาน้ำร้อนช่วยก็แล้ว-นวดคลึงเต้านมก็แล้วตอนนี้ปวดระบมทั้งนม-และแผลผ่าพอมีวิธีแนะนำให้บ้างไหมค่ะ..พอดีไม่มีประสบการณ์พึ่งท้องแรกนะค่ะ