สอบถามหน่อยค่ะแม่ๆ

พอดีท้องได้13w1dแล้วน้ำหนักเจ้าเด็กไม่ถึงเกณฑ์ มีวิธีเพิ่มน้ำหนักหรือการเลือกทานอย่างไรบ้างคะ (ส่วนตัวทานได้ไม่เยอะมาก พอทานไปเยอะเกินแล้วจะรู้สึกคลื่นไส้อยากอาเจียนมีอาการเหม็นกลิ่นอาหารแต่ไม่หนักมาก) ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏🏻🙏🏻