ขอปรึกษาแม่ๆหน่อยนะค่า

พอดีตอนนี้อายุครรภ์เรา 5 เดือนแล้ว 21w เวลานอนจะนอนไม่หลับรู้สึกปวกเนื้อปวดตัวมาก ทรมานมากค่ะ เป็นแบบนี้ทุกคืนมาจะเดือนแล้ว พยายามหลับตั้งแต่เที่ยงคืน มาหลับอีกทีเช้าตลอดเลยค่ะ อย่างตอนนี้เราปวดไปทั้งตัวนอนบิดไปบิดมาไม่ไหวเลยค่ะทรมานจริง แม่ๆท่านไหนมีวิธีแก้อาการหรือบรรเทาอาการปวดไหมค่ะ ท้องแรกค่ะ