นับลูกดิ้น 28วีค

พยาบาลบอกให้นับก่อนทานอาหารในเวลา1ชม. เราสามารถนับเป็นเวลาอื่นได้ไหมคะ นับเวลาหลังอาหารอะไรแบบนี้คะ ไม่ทราบจริงๆ