นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ผมร่วงเยอะมากค่ะ มีใครทานแคลเซียมมั้ยคะ ตัวไหนดี หรือจะทานแคลเซียมตัวไหนก็ได้ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
แคลเซียมไม่ได้ช่วยขนาดนั้นค่ะ เน้นโปรตีนจากธรรมชาติพวกไข่ต้ม ควรทานวัยละ 1-2 ฟองค่ะ งดของทอด ของที่มีน้ำมันเยอะๆด้วย
ทานงาดำค่ะ