คุณเเม่บำรุงน้ำนมกันยังไงบ้างค่ะ

กินทุกอย่างค่ะ ฟักทอง หัวปลี ขิง อินทผลัม พวกปลา ไก่ นมมาดีมากค่ะ จิบน้ำระหว่างวันบ่อยๆด้วยค่ะ