นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ป้องกัน/แก้ไข อย่างไรได้บ้างคะ? เป็นทีทรมานมากกกกก~ ถ้าเป็นตอนดึกนี่คือไม่ได้นอนเลยค่ะ ปวดตรงน่องจนน้ำตาไหล ปล.แม่ดื่มน้พต่อวันค่อนข้างเยอะ ออกกำลังกาย ยืดตัวก่อนนอนสม่ำเสมอ #ตัคริวในคนท้อง #ป้องกันตะคริว
กำลังตั้งครรภ์
เป็นที่น่องตอนนอนบ่อยมากค่ะ เป็นสะดุ้งตื่นเลย พยายามยกขาก่อนนอนหรือนอนตะแคงซ้าย เอาหมอนรองถึงเข่านะคะ
ขอบคุณมากค่ะแม่❤️
Sarocha SaiMaliwan Inkham