วิธีแก้ท้องผูก

เคนเป็นค่ะไม่มีแรงเลยเข้าห้องน้ำทั้งคืนทั้งวัน กินเกลือแร่ค่ะ

ที่ทำมาได้ผลนะคะ คือ โยเกิร์ตกับกราโนล่าตอนเช้าค่ะ ช่วยได้เยอะ

น้ำไฟเบอร์ขวดสีเขียวค่ะในเซเว่นมีขาย ต้องลองค่ะได้ผลดีสุดๆ

น้ำมัตเบอร์รี่ ช่วยได้ค่ะ ตอนท้องอ่อนๆๆ คือ ท้องผูกมาก😄

ทานอาหารที่มีกากใย โยเกิร์ต โพรไบโอติก ช่วยได้ค่ะ

ท้องผูกเหมือนกันจ้า อย่ากินข้างเหยียวมากนะคุนแม่

senokot 2 เม็ดก่อนนอนค่ะ & ดื่มน้ำมากๆค่ะ ช่วยได้เยอะ

น้ำ โยเกิร์ต สลัดผัก ผักใบเขียว เยอะๆค่ะ

หลังกินข้าวทานส้มครั้งละ1-2ลูก

บ้านนี้กินกล้วยค่ะช่วยได้มากๆ