มีแม่ๆคนไหนปวดหลังบ้างคะ?? มีวิธีช่วยให้ไม่ปวดหลังบ้างไหมคะ

ของเราสามีจะเอากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบให้และช่วยนวดคลึงเบาๆ ให้เราคะ ตอนนี้เราซื้อหมอนแบบนี้มากอด มันก็ช่วยให้รู้สึกดีระดับนึงเลยคะ