ขอคำแนะนำหน่อยคะ ช่วยเเนะนำตัวยา หรือวิธีเตรียมพร้อมการตั้งครรภ์ เคยแท้งเมื่อ2ปีที่แล้ว2ครั้ง

เรากินโฟลิคนะก่อนปล่อยท้องหลายเดือนอยู่ไม่รู้ช่วยมั้ยแต่เขาว่ากินบำรุงก่อนตั้งครรภ์และที่สำคัญออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่อย่าหนักเกินไป กินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยได้ค่ะ เวลามีไรกันกะแฟนให้มีช่วงไข่่ตกพอจะมีลุ้นเดี๋ยวนี้มีแอปนับวันไข่ตกหรือจะซื้อที่ตรวจไข่ตกก็ได้ค่ะ