..

กินเยอะแต่อาหารที่กินไม่มีประโยชน์ ไม่มีสารอาหารก็ไม่ลงลูกค่ะ ต้องกินพวกอาหาร5หมู่ เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ที่น้ำตาลไม่สูงค่ะ นม ไข่ พวกนี้เพิ่มนน.ลูกค่ะ