มาดื่มน้ำกั้นเถอะ

ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินน้ำเปล่า น้อยมากที่จะกิน ส่วนใหญ่จะกินเป็นน้ำอัดลมและพวกชา กาแฟไข่มุก ขนาดตอนตั้งท้องยังคงไม่หยุดกิน แต่พอหลังคลอด ต้องบำรุงน้ำนม และกลัวหุ่นเสีย จึงเริ่มกินน้ำเปล่ามากขึ้น วันหนึ่งต้องกินให้ได้วันละ 2 ลิตร จนตอนนี้ ไม่ได้ให้ลูกกินนมแล้ว แต่ก็ยังคงกินน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2 ลิตรอยู่ และงดกินน้ำอัดลม น้ำหวานทุกชนิด เพราะต้องการลดน้ำหนักที่ค้างหลังคลอดและสะสมมาจากการกินน้ำอัดลม ชาและกาแฟ น้ำเป็นสิ่งมีประโยชน์ นอกจากจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยชะลอวัยให้กับผิวพรรณด้วย มากินน้ำกันเยอะๆเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยกันนะคะ #ดื่มน้ำchallenge