นอนดึกมีผลต่อลูกน้อยไหม

ปกติเป็นคนนอนดึกค่ะ จะส่งผลต่อตัวเล็กในท้องมั้ย แนะนำได้ไหมคะว่านอนกี่ทุ่มถึงกำลังดี