ปกติคนเรามีเกล็ดเลือดประมาน100,000ถึง400,000แต่ของดิฉันแค่99,000จะมีผลทำให้ท้องก่อนคำหนดไหมคะ เครียดมากค่ะ

คุรแม่อย่าเครียดนะคะ ดุแลตัวเองดีๆคะ แหล่งอาหารอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก นอกจากตับซึ่งเป็นวัตถุดิบหลักที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแล้ว เรายังสามารถพบธาตุเหล็กในจมูก ข้าวสาลี ตับ งา อินทผลัม ลูกพรุน เนื้อแดง ผักโขม ไข่แดง เม็ดถั่วลันเตา ตำลึง ถั่วแดง สาหร่ายทะเล พริกหวาน หอยแครง เลือดหมู ผักหวาน และผลไม้แห้ง