คุณแม่บ้านไหนมีอาการนอนไม่หลับบ้างคะ

บ้านนี้นอนได้เต็มที่ครั้งล่ะ2ชม.เองค่ะ แล้วก็จะสะดุ้งตื่นขึ้นมาเอง ปวดท้องบ่อยมากๆ เจ้าตัวเล็กถีบไม่หยุด 30w+1 ค่ะ มีวิธีทำให้นอนแบบสบายตัวมั้ยคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ