ฮอร์โมนเปลี่ยนทำให้นอนไม่หลับได้ค่ะ 😴 ลองจิบนมอุ่นหรือใช้หมอนรองพุงช่วยนะคะ 💗
เป็นเหมือนกันค่ะ บางทีตื่นมากลางดึกตี2-3 กว่าจะหลับก็เกือบเช้าเลย
ช่วงฮอร์โมนเปลี่ยนน่ะค่ะเขาบอกว่าปกติแต่ทางนี้ไม่ไหวค่ะ เหมือนคนป่วยเลย555 ลองจบน้ำอุ่นนทอุ่นก็แล้วนะคะ ไม่หลับ🥹
Ya Yee