นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
บ้านนี้นอนตอนตี5 ตื่น8โมงลุกกินข้าว เดินย่อยอาหาร10นาทีมานอนต่อ ตื่นบ่ายโมงตรงกินข้าวเดินย่อยนอนต่อ ตื่นอีกรอบ6โมง กินข้าว2ทุ่ม แบบนี้จะมีผลอันตรายกับลูกไม ถ้าเรานอนครบ8ชม. กินข้าวตรงเวลา
กำลังตั้งครรภ์
เวลานอนที่เหมาะสมคือ ช่วง 2 ทุ่มค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมา
ขอบคุณค่ะ ดีนะพึ่งนอนแบบนี้ได้เดือนกว่าๆ สงสารลูกไม่รู้เลย เพราะถามหมอ หมอบอกกินข้าวตรงเวลา กับนอนให้ครบ8ชม.ก็โอเคแล้ว เราก็สงสัยในใจ มันทดแทนกันได้เหรอ นี่นะวันนี้มาตัดสิ้นใจถาม
มีจ้า ร่ายกายต้องการนอนกลางคืนมากกว่า
ขอบคุณค่ะ วันนั้นถามคุณหมอคุณหมอบอก ได้แต่ขอกินข้าวให้ตรงเวลา นอนให้ครบ8ชม.ทดแทน เอาใหม่ๆ วันนี้เริ่มใหม่พาลูกนอน 🙂🙂
แม่น้องข้าวจี้