แม่ๆน้ำหนักขึ้นกี่กิโลคะ ?

ขึ้นเยอะมากค่ะ บ้านนี้หมอสั่งห้ามเกิน10โลค่ะ ติดหวานเหมือนกันค่ะ+กับชอบกินตอนดึก นน.เกินทีไรหมอให้กินน้ำตาลทุกรอบค่ะ ถ้าไม่อยากกินน้ำตาลหรือไม่อยากเสี่ยงเป็นเบาหวาน แม่งดของหวานก่อนนะคะ