ขอวิธีการขับถ่ายง่ายๆหน่อยค่ะแม่ๆ

เมื่อก่อนขับถ่ายยากมากค่ะ เลยดื่มน้ำเยอะๆ กินผัก และผลไม้ค่ะ คุณแม่บ้านนี้กินกล้วยช่วยขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ เสริมด้วยโยเกิร์ตบางวัน ตอนนี้ขับถ่ายง่ายทุกครั้งเลยค่ะ