ขอวิธีการขับถ่ายง่ายๆหน่อยค่ะแม่ๆ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ กินผักบ้าง บ้านนี้ก่อนท้องขับถ่ายไม่ค่อยดีแต่ตอนท้องถ่ายทุกวัน