น้ำหนักพุ่งน้ำตาลสูง กินไรดีคะ ช่วยลดร่ำตาลนัยเลือด

ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่า ตอนเย็นกินต้มน้ำขิงวันละ 1 แก้วค่ะ