2 ตอบกลับ

VIP Member

ลดแป้ง ไขมัน เปลี่ยนมากินข้าวขัดสี ทานผักผลไม้น้ำตาลน้อยๆดูค่ะ ของทอดนี่งดเลยค่ะ เปลี่ยนมากินประเภทต้ม นึ่ง ลวกค่ะ

งดของมัน แป้ง ของทอด ทานข้าวกล้องค่ะเน้นเนื้อนมไข่ต้ม

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง