น้ำมันปลากินตอนไหน ดีที่สุดคะ ช่วงก่อนนอนสามารถทานได้มั้ยคะ

น้ำมันปลากินตอนไหน หากกินก่อนนอนจะส่งผลอะไรไหมคะ