จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤ แม่บ้านนี้ไม่ทำสต๊อค น้องเข้าเต้า มีน้ำนมให้ดื่มทุกวัน จนตอนนี้ขวบสี่เดือนแล้วค่ะ
ไม้นมนางคะ2วันรู้เรื่อง น้ำนมข้นขึ้นหวานขึ้นด้วย นมได้เยอะกว่าเดิมแน่นอนจ่ะ สนใจสั่งได้คะราคาหลักสิบ https://www.facebook.com/profile.php?id=100028393052993
เรากินปกติเลยค่ะ ให้ลูกเข้าเต้าหรือปั๊มบ่อยๆค่ะ ตอนนี้นมแม่ล้วนมา 6 เดือนแล้ว มีสต็อก 2 เดือนค่ะ
หัวปลี พัดไก่ใส่ขิง หรือแม่ก็เข้าไปดูใน YouTube จะมีบอกเยอะเลยค่ะ
ไม้นมนาง แกงเลียง เมนูกะเพรา มะละกอ ฟักทอง ค่ะ
ดื่มน้ำขิงค่ะ