ใครมีวิธีกู้น้ำนมบ้างคะ

น้ำอุ่นไม่ได้ช่วยอะไรค่ะ ปริมานน้ำ 3-4 ลิตรต่างหากที่ช่วย เราดื่มน้ำเย็นตลอดตั้งแต่ลงจากเตียงคลอด ตอนนี้ลูกนมแม่ล้วน 1.6 ขวบแล้วค่ะ ไม่บำรุงอะไรมากมายนะคะ ทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆ หลับทุกครั้งที่ลูกหลับ เพราะการหลับคือการสร้างน้ำนมได้ดีค่ะ

ดื่มน้ำมากๆค่ะพยายามไม่เครียด​นะค่ะทานอาหาร​ให้​ครบ​5หมู่เน้นพวกขิงนะค่ะน้ำนมดีเราบีบทิ้งประจำ ปล.เป็นคุณแม่แบบfull time​เลยไม่ต้องทำstockค่ะ