น้ำนมน้อย​ นมหดทำไงดี

1ชม.หรือหลังเข้าเต้าปั้ม10นาทีครบชั่วโมงที่3ปั้ม20นาที ดื่มน้ำก่อนและหลังปั้ม200-300ml.ทำpower pumpรอบตี2 หลักสำคัญอย่าให้ร่างกายขสดน้ำและเครียดค่ะและอย่าปล่อยให้คัด/สมุนไพลตามนิยมค่ะ/✌✌นะคะ