26w+1dน้ำตาลในเลือดสูงค่ะ

กินข้าวให้น้อยที่สุดคะ เน้นเป็นข้าวกล้องหรือไรซ์เบอรี่เท่านั้น นมปังเป็นโฮสวีตคะ บ้านนี้กินข้าวถ้าเกิน 1 ทัพพีคือน้ำตาลเกินคะ เน้นเป็นกับข้าวไม่หวานไม่กะทิ เน้นผักเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผลไม้ทานเป็นมื้อว่าง แก้วมังกร ฝรั่ง แอปเปิ้ลเท่านั้นคะ นมทานเป็นนมจืดพน่อมมันเนย แบบนี้น้ำตาลคุมยุคะ เจาะเลือดเองด้วย