นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
นัดรอบหน้าหมอจะให้ตรวจเบาหวานแระกินกรดน้ำตาล
กำลังตั้งครรภ์
ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ
งดหวานทุกชนิด ของมัน ของทอด ไปกินต้ม นึ่ง ข้าวไม่ขัดสีเอาค่ะ