20 สุดยอดผัก!! น้ำนมพุ่งปรี๊ดดด

#กระเทียม กระเทียม มีวิตามินบี6 ยังเป็นพืชที่ธาตุซีลีเนียมสูงกว่าพืชชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังมีสารอะดีโนซีน (Adenosine) ซึ่งเป็นกรดนิวคลีอิกที่เป็นตัวสร้าง DNA และ RNA ของเซลล์ในร่างกาย มีสรรพคุณในการช่วยระงับกลิ่นปาก ขับเหงื่อ ขับลม ชับปัสสาวะ และเพิ่มน้ำนม เพิ่มความอยากอาหาร ป้องกันการเปิดโรคไต เมนูที่มีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ อาทิเช่น การนำมาใช้เพื่อช่วยปรุงรสชาติของอาหาร ไม่ว่าจะใช้ผัด แกง ทอด ยำ ต้มยำ หรือน้ำพริกต่าง ๆ อีกสารพัด